Wie ist das eigentlich in so einem Retreat?
Was passiert da?
Was macht man da?
Und warum fährt man da eigentlich hin?
Zwei Frauen, die mit mir diesen Sommer in Portugal am Meer waren, berichten darüber.
Warum Sie sich entschlossen haben, dass das jetzt genau das richtige für sie ist.
Was sie erlebt haben, was sie mitgenommen haben.
Wie sie die Arbeit in einer Gruppe erlebt haben.
Theresa schreibt ungeschminkt und unverblümt über ihre eigentliche Abneigung - und ihr Erstaunen, was die zahlreichen Übungen und Reflexionen, die Arbeit in der Gruppe und das ein oder andere Glas Vinho Verde für sie verändert haben. Denn Spaß und Genuss gehören immer dazu...
“Keine Termine und leicht einen sitzen” (ein wie ich finde tolles Zitat von Harald Juhnke)
https://www.lvstprinzip.de/keine-termine-und-leicht-einen-sitzen/
Und Katharina geht noch einen Schritt weiter und erklärt dir einige der Übungen, die sie gelernt hat. Vielleicht magst du sie auch mal ausprobieren?
“Klangschalen verboten. Ein etwas anderer Weg aus der Hektik.”
Mich haben beide Artikel sehr gefreut und berührt: weil sie meine eigene Haltung und meine eigene Interpretation der Achtsamkeit gut wiedergeben.
Mir liegt es sehr am Herzen, den Hintergrund und die Methoden der Achtsamkeit mehr Menschen zugänglich zu machen - und ich verstehe, dass viele Berührungsängste damit haben.
Stress ist heutzutage Volkskrankheit Nummer 1 - es wäre doch schade, wenn wir Achtsamkeit als kraftvolles Tool nicht für uns nutzen würden, um besser gewappnet zu sein.
Um unsere Resilienz aufzubauen.
Um uns zu schützen.
Gleichzeitig ist es für mich noch viel mehr:
- Es bedeutet, sich und seine Bedürfnisse gut wahrnehmen zu können.
- Die Frage “Und was brauchst DU jetzt” schnell und sicher beantworten zu können.
- Grenzen gut setzen und kommunizieren zu können.
Dein Thema?
Lies doch mal rein und mach dir dein eigenes Bild.
Probier die Übungen mal aus.
Lass dich inspirieren.
Und sei gerne in einem meiner nächsten Workshops oder Seminaren - oder im nächsten Retreat am Meer? - dabei.
Hier findest du alle Angebote und Termine:
https://www.susanne-schwarz.berlin/seminare/