Relax & Enjoy

- Dein Achtsamkeitsseminar mit Urlaubsfeeling am Meer -

Eine Woche im Norden Portugals. Vom 08. - 15. Juni 2019. Direkt am Meer. Mit Achtsamkeit und Yoga. Auf Wunsch mit Wellenreiten. Auf jeden Fall mit gutem Essen, netten Menschen. Eine Woche voll Spaß und Entspannung. Für 949 €.

Klicke bei "Welches Paket möchtest du buchen" entsprechend auf "Relax & Enjoy"...


Warum Relax & Enjoy?

Wenn du weißt, dass du an deine Grenzen stößt und dringend Urlaub brauchst. 

Und gleichzeitig weißt: Was bringt mir die eine Woche, wenn ich zu Hause so weitermache wie bisher?

Also: Eine Veränderung muss her. Und eine Strategie.

 

 

Gönn dir eine Woche ICH-Zeit!

 

Nutze deine Urlaubswoche am Meer um richtig runter zu fahren. 

Lerne gleichzeitig auf eine leichte und entspannte Art unkomplizierte Methoden für zu Hause.

Die du locker in deinem Alltag zu Hause einsetzen kannst.

 

Damit du in Zukunft bereits VOR deinem Urlaub entspannter bist...



Was passiert bei Relax & Enjoy?

 

Dich erwartet ein bunter Mix aus Theorie und Praxis. Denn ich bin überzeugt: Nur was du verstehst, wendest du auch an!

 

Daher erkläre ich dir in einem entspannten Rahmen und wohl dosierten Häppchen

  • wie dein Nervensystem auf Stress reagiert
  • warum bestimmte Übungen so gut für deine Entspannung sorgen - kurz- und langfristig
  • wie du entspannt und wertschätzend “Nein” sagen kannst - denn das bedeutet immer auch ein “Ja” zu dir

Und du lernst ganz praktisch

  • Übungen, wie du bei akutem Stress schnell runter fahren kannst
  • wie du deine Grenzen besser spüren kannst
  • wie du dein wertschätzendes Nein tatsächlich aussprichst
  • wie du dein Kopfkino und deine Schuldgefühle in den Griff bekommst

Neben unseren gemeinsam Stunden bleibt dir ausreichend Zeit für dich. Denn es ist ja auch dein Urlaub...

 

In deinem persönlichen "Relax & Enjoy" Paket für 949 € sind enthalten:

  • 15 Stunden Theorie & Praxiseinheiten - je nach Wetterlage und unserer Tagesform finden diese vor- oder nachmittags statt, manchmal auch verteilt. Den genauen Plan stelle ich zu Beginn des Retreats vor. Der Mittwoch ist vermutlich freier Ausflugstag.
  • 1 Stunde individuelles Coaching
  • 1 Schnupperstunde Yin Yoga, auf Wunsch kannst du weitere buchen
  • 1 Schnupperkurs Wellenreiten, auf Wunsch kannst du weitere buchen
  • 7 Übernachtungen in schönen, gepflegten Doppelzimmern. Wenn du ein Einzelzimmer haben möchtest, ist dies gegen Aufpreis und auf Anfrage möglich.
  • 7x Frühstück, 6x Lunch, 5x Abendessen mit drei Gängen 
  • Nutzung aller Angebote unseres Surfcamps inkl. eines gemeinsamen Ausflugs in die Region
  • Boards und Neo für 15,-€ / Tag oder 50,- € / Woche
  • Kaffee, Tee und Snacks stehen den ganzen Tag zur Verfügung
  • Basketball, Tischtennis, Sauna und andere Sportmöglichkeiten im Garten

Du willst unbedingt dabei sein? Es gibt nur acht Plätze - schnell sein, lohnt sich...


Wo findet "Relax & Enjoy" statt?

Das Goodtimes Surfcamp liegt im Norden Portugals direkt an der spanischen Grenze. Dich erwartet ein mildes Klima mit gemäßigten Temperaturen - keine sengende Hitze. Abends kann es auch mal angenehm frisch werden - pack also eine lange Hose und ein Sweatshirt ein.

 

Die Gäste des Surfcamps sind "erwachsen" - wenn du die Vorstellung von feiernden jungen Surfern hast...die findest du hier nicht. Aber Menschen, die einen schönen Ort genießen, gerne am Meer sind und gerne ihrer Leidenschaft, dem Surfen, nachgehen. Und wer weiß? Vielleicht stecken sie dich ja an.

 

Schau dich doch auf der Webseite des Goodtimes Surfcamps um - dort gibt es viel Bild und Videomaterial. 

Ich selber war schon viermal dort - für mich ist es eins der schönsten Fleckchen der Welt...