Podcast

Zufrieden und erfolgreich - Impulse für dein Leben

In meinem Podcast “Zufrieden und erfolgreich - Impulse für dein Leben” möchte ich dir Denkanstöße geben, wie du dein Leben so gestalten kannst, dass du zufrieden und erfolgreich bist.

Was auch immer diese Begriffe für dich bedeuten.

Es geht rund um das Thema Vision, Lebensplanung, Resilienz, Stressbewältigung und vieles mehr.

Neben meinen eigenen Gedanken, die ich mit dir teilen möchte, kommen auch Menschen zu Wort, mit denen ich mich zu verschiedenen Themen austausche.

Immer mit der Idee, dass du Impulse bekommst - um dein eigenes Leben so zu gestalten, dass du zufrieden und erfolgreich sein kannst. 


# Folge 1: Resilienz

Resilienz? Was ist das überhaupt? Und was ist es nicht?

Wie du die sieben Säulen der Resilienz gut für dich nutzen kannst, erfährst du im Podcast. Mit hoffentlich vielen Impulsen für dein Leben.

Hör unten gerne rein...


# Folge 2: Grenzen

Wie kannst du deine eigenen Grenzen besser im Blick haben? Sie wertschätzend kommunizieren? Und so auf deine eigenen Bedürfnisse achten, um eine gesundere Energiebalance zu halten?

Impulse und Ideen bekommst du im Podcast. 

Zu dem Thema Grenzen gebe ich gemeinsam mit Janina Prenzlau vom 30.11. - 01.12. ein Seminar mit Yin Yoga und Coaching Einheiten - wenn dich das interessiert schau hier vorbei...

Und hier findest du das PDF, wie du dein wertschätzendes Nein formulieren kannst...

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Wie kannst du ein wertschätzendes Nein formulieren kannst
Thema Grenzen - Wie kannst du ein wertsc
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# Folge 3: Verantwortung

Verantwortung ist ein schwieriges Thema. Und genau deswegen ist es so wichtig, genau hinzuschauen - was ist meine Verantwortung, was nicht? Und was bedeutet das eigentlich? Wie kann ich die Verantwortung, wenn sie nicht meine ist, dort hin schieben, wo sie hingehört? Und wie kann ich loslassen, was nicht meins ist? Denn das sind die Dinge, die uns aufreiben. Für letzteres habe ich leider (noch) kein Rezept - denn das ist aus meiner Sicht die schwerste Übung überhaupt. Aber vielleicht bekommst du dennoch Impulse für dich, Denkanstöße und mit der Methode "Kreise ziehen" einen Ansatz, um deine Verantwortungsbereiche zu sortieren. 

 

Nutze dafür auch das Arbeitsblatt, welches du hier runterladen kannst.

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Kreise ziehen
Finde heraus, was dein Verantwortungsbereich ist, was nicht.
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Der Podcast erscheint nicht regelmäßig. Sondern wann immer ich Zeit habe, mir ein Thema in den Kopf springt und ich das Bedürfnis habe, dazu etwas zu sagen. Ich propagiere nicht nur Achtsamkeit, sondern lebe sie auch. Und sich selber Druck machen und unnötige Timelines setzen brauche ich zumindest nicht.

 

Du hast Ideen oder Wünsche zu einem Thema? Du würdest gerne meine Gedanken oder meine Haltung dazu wissen? Schreib mich doch gerne an und ich schaue, was ich tun kann!